Ще преоткриеш автентичния си аз. Ще развиеш способността си да разбираш и управляваш своите емоции и реакции, както и тези на другите хора. Ще научиш как да разпознаваш и разбираш токсичните модели във взаимоотношенията си, за да предотвратиш повтарянето им в бъдеще.
Ще научиш как да изразяваш своите мисли и чувства ясно и асертивно, без да нараняваш другите. Ще научиш как да разчиташ езика на тялото, лицевите изражения и други невербални сигнали. Акцентира се върху честната, уважителна и открита комуникация, където и двамата партньори се чувстват чути и разбрани.
Когато се чувстваме разбрани и уважавани, нашето самочувствие се повишава. Ще научиш как да обичаш себе си и да се цениш, независимо от миналото си. Ще научиш как да поставяш граници и да се защитаваш от токсични хора и ситуации. Ще получиш инструменти и техники, които ще ти помогнат да се справиш с болката, гнева, страха и вината.
Ще научиш как да привличаш и поддържаш по-дълбоки и трайни връзки, основани на взаимно уважение и доверие. Ще се научиш да се справяш с конфликти по конструктивен начин, да защитаваш своите граници и да достигаш до взаимноизгодни решения. Като се научиш да управляваш конфликти по конструктивен начин, намаляваш нивата на стрес и тревожност в живота си.
*Този избор ви дава пълен достъп до целия учебен материал, но без участието в онлайн срещите и без възможността за пряка връзка с ментор. Вашият напредък ще бъде самостоятелен, без външно оценяване на домашните и водене на дискусии. Може да започнете това обучение, когато пожелаете и да преминете през всички уроци и упражнения с вашето темпо за период не по-дълъг от 3 месеца.
"Тази програма промени изцяло живота ми! Толкова много осъзнавания получих по време на тези 3 месеца. Създадох страхотни приятелства с другите участници и най-важното спасих брака си."